国家开放大学总部青少年心理健康教育作业答案

青少年心理健康教育

学校: 国家开放大学总部

平台: 国家开放大学

题目如下：

1. 保持人体健康，七大营养素缺一不可，其中人体所需能量的70%左右由（ ）氧化分解供应。

A. 蛋白质

B. 维生素

C. 水

D. 碳水化合物

答案: 碳水化合物

2. 七大营养中（ ）具有润肠通便、调节控制血糖浓度、降血脂等多种生理功能。

A. 水

B. 维生素

C. 蛋白质

D. 膳食纤维

答案: 膳食纤维

3. 以下关于运动与健康的描述，错误的是（ ）。

A. 运动不需要每天进行，但要达到高强度才能有益健康。

B. 体育运动有助于增强记忆力，提高学习效率。

C. 参加体育锻炼有利于个体增强自信，改善消极情绪。

D. 体育锻炼有助于预防高血压、冠心病等成人病。

答案: 运动不需要每天进行，但要达到高强度才能有益健康。

4. 以下关于饮食与健康的描述，错误的是（ ）。

A. 营养不良容易导致贫血、缺乏维生素和微量元素。

B. 营养过剩容易导致肥胖症、高血脂、高血压、糖尿病、恶性肿瘤等。

C. 通过节食迅速减肥，有助于降低患心脏病的风险。

D. 健康的饮食有助于降低患多种疾病的风险。

答案: 通过节食迅速减肥，有助于降低患心脏病的风险。

5. 睡眠有助于提高青少年的学习效率，这是因为（ ）。

A. 睡眠让大脑能够得到彻底的休息

B. 睡眠重现了学习时的大脑活动

C. 睡眠对无关的记忆进行了清除

D. 睡眠促进营养的吸收与利用

答案: 睡眠重现了学习时的大脑活动

6. 根据霍华德•加德纳提出多元智能理论，（ ）智能突出的人，能顺利高效描述事件、表达思想、与人沟通。

A. 人际

B. 自然探索

C. 语言

D. 音乐

答案: 语言

7. 根据霍兰德提的人格类型与职业匹配理论，（ ）人格适合从事为他人服务和教育他人的工作。

A. 现实型

B. 艺术型

C. 社会型

D. 企业型

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8. “多愁善感、内心体验十分丰富而深刻，观察细腻，能够觉察别人觉察不到的信息，不擅交往，孤僻离群”，这描述的是（ ）气质类型。

A. 胆汁质

B. 多血质

C. 粘液质

D. 抑郁质

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9. 小峰毕业后参加国考，成为一名公务员，他认为公务员是铁饭碗，不会为担心丢掉工作而忧虑。这反映了小峰追求（ ）的职业价值观。

A. 领导力

B. 稳定性

C. 多样性

D. 独立性

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10. 小孟毕业后进入教师行业成为一名大学教师，他认为教师的工作时间有弹性，自由度高。这反映了小孟追求（ ）的职业价值观。

A. 社会声望

B. 独立性

C. 安全感

D. 自我成长

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11. 以下关于青少年人际交往特点的描述，正确的是（ ）。

A. 人际交往范围扩大，重视兴趣相投。

B. 人际交往手段与目的日益丰富多样化。

C. 人际交往更加亲密，但友谊关系反复无常。

D. 人际交往的重心是异性同学。

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12. 以下哪项不属于社交退缩的类型（ ）。

A. 抑制性退缩

B. 主动退缩

C. 安静退缩

D. 活跃退缩

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13. 以下关于同伴欺负的描述，错误的是（ ）。

A. 同伴欺负主要表现为直接的身体攻击和言语攻击。

B. 被同伴欺负的同学或悲伤、沉默、屈从，或愤怒、冲动、情感失控。

C. 被欺负会导致青少年自我价值贬损，进而导致学校适应不良。

D. 如今网络欺负越发普遍，并可能引发线下的传统欺负行为。

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14. 以下哪项不属于人际交往的五大基本原则（ ）。

A. 包容

B. 互惠

C. 攀比

D. 适度

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15. （ ）又称为刻板印象，是指以一种固定不变的态度看待他人。

A. 首因效应

B. 近因效应

C. 晕轮效应

D. 定势效应

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16. 以下不属于人际交往边界不清的是（ ）。

A. 过度敏感

B. 信赖

C. 控制

D. 讨好

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17. 人际吸引有一定的规律，其中“物以类聚，人以群分”指的是（ ）吸引。

A. 临近性

B. 相似性

C. 互补性

D. 特质性

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18. 人际交往中有很多常见的认知偏差。其中，“人们用自己的观念、欲望和态度作为评价他人的标准”描述的是（ ）。

A. 首因效应

B. 近因效应

C. 投射效应

D. 晕轮效应

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19. 对青少年来说，最重要的人际关系是（ ）。

A. 同伴关系

B. 师生关系

C. 亲子关系

D. 亲戚关系

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20. “由亲密与激情组成，如不求天长地久，只在乎曾经拥有”。这描述的是哪种类型的爱（ ）。

A. 浪漫之爱

B. 伴侣之爱

C. 虚幻之爱

D. 完美之爱

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21. 根据心理学家马斯洛的需要层次理论，（ ）需要指的是个体希望获得对己对人对事物变化的理解，如探索、实验、阅读等的需要。

A. 尊重的

B. 审美的

C. 自我实现的

D. 求知的

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22. 强迫症有不同的表现形式，强迫观念、强迫意向和强迫动作。其中，（ ）属于强迫观念。

A. 强迫洗涤

B. 强迫检查

C. 强迫性仪式动作

D. 强迫性疑虑

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23. （ ）又称惊恐发作。起病突然，没有原因地感到心慌意乱、紧张不安或无名恐惧。

A. 躁狂

B. 强迫

C. 急性焦虑

D. 慢性焦虑

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24. “由于出乎意料的紧张或危险情境所引起的高度紧张的情绪状态”，这描述的是（ ）。

A. 应激

B. 激情

C. 心境

D. 心情

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25. “持续性的心境低落、消沉，常伴有无意义感、无助感”，这描述的是（ ）情绪困扰。

A. 烦躁

B. 抑郁

C. 愤怒

D. 焦虑

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26. 新精神分析的代表人物之一（ ）认为，每个人身上都能找到自卑的影子，人一出生就要开始为克服自卑而抗争。

A. 弗洛伊德

B. 霍兰德

C. 阿德勒

D. 荣格

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27. 根据心理学家马斯洛的需要层次理论，（ ）需要指的是个体要求与他人建立亲密的关系,被人接纳、爱护、关注、鼓励与支持的需要。

A. 尊重的

B. 审美的

C. 自我实现的

D. 归属与爱的

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28. 以下对青少年焦虑的描述，错误的是（ ）。

A. 青少年常见的焦虑有考试焦虑、社交焦虑和就业焦虑。

B. 社交焦虑的人往往过分关注内心的感受，而不在意外界的评价。

C. 适度的焦虑能够唤起人的警觉，集中注意力，有利于学习。

D. 过度焦虑的情况下，注意力不能集中，甚至记忆力下降。

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29. 不合理信念的（ ）特点是指人们从自己的意愿出发，认为某一事物必定发生或不会发生的信念，常与“必须”、“应该”这类字眼联系在一起。

A. 绝对化的要求

B. 过分概括化

C. 糟糕透顶

D. 负性偏好

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30. 动机强度与工作效率之间的关系是（ ）关系。

A. 线性

B. U型曲线

C. 倒U型曲线

D. 波浪曲线

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31. 以下对心理健康内涵的描述，正确的是（ ）。

A. 心理健康不等于没有心理问题。

B. 没有心理疾病的人就是心理健康的人。

C. 心理健康是一种静态的平衡，不会发生明显变化。

D. 心理健康的人会坚持“超道德”观念。

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32. 脑的生长到（ ）岁基本完成，这时脑的平均重量达到1400克，已经接近成人的平均脑重量。

A. 10

B. 12

C. 14

D. 16

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33. 以下关对自我、本我、超我的描述，错误的是（ ）。

A. 本我是与生俱来的，由先天的本能、原始的欲望组成，遵循“快乐原则”。

B. 自我是个体理性的部分，信奉“道德原则”。

C. 超我是个体良知的部分，依据社会的道德、法律、伦理等原则。

D. 本我、自我、超我之间相互补充，相互对立。健康个人身上，三者在自我的调和下达到一个平衡状态。

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34. 以下对青春期的描述，正确的是（ ）。

A. 关于青春期发育的群体年龄是一个确定的范围，即11-15岁。

B. 12岁少年的平均脑容积占成人脑容积的95%。

C. 到青春发育前期，神经系统的结构基本上和成人没什么差异了。

D. 青春期是人生发展的成熟期。

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35. 以下对青少年期个体发展的描述错误的是（ ）。

A. 生理发育的第二个高峰期

B. 高级思维能力开始出现

C. 逐步向新的社会角色过渡

D. 辩证思维高度发展

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36. 青少年期思维品质最突出的特点是（ ）。

A. 独立性

B. 深刻性

C. 片面性

D. 矛盾性

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37. 根据心理学家埃里克森的心理社会发展阶段观点，青少年时期的主要任务是（ ）。

A. 自我的成长与完善

B. 自我接纳

C. 自我认同

D. 自我控制

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38. 以下对自负这一自我意识偏差的描述，错误的是（ ）。

A. 自负的人对自己评价较高，对自己的能力充满自信，因而能主动承担任务并较好完成任务。

B. 自负的人常对自己提出过高要求，承担无法完成的任务而导致失败。

C. 自负的人看不起别人，不易处理好人际关系。

D. 自负的心理调适中，需要承认自身的限制性，欣赏他人独特性。

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39. （ ）的人过分看重他人的评价，争强好胜，难以接受别人的负面评价，虚荣心强，过分爱面子。

A. 过度自我中心

B. 自尊心过强

C. 强烈自卑

D. 苛求完美

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40. 以下对自卑这一自我意识偏差的描述，错误的是（ ）。

A. 新精神分析的代表人物阿德勒认为，每个人身上都能找到自卑的影子，人一出生就要开始为克服自卑而抗争。

B. 自卑是个体对自己不满、否定的情感。

C. 自卑是自尊心屡屡受挫的结果。

D. 生活在高期望的家庭中的孩子不容易自卑。

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